电脑刷新频率的选择取决于多种因素，包括显示器的类型、使用场景、预算以及个人需求。以下是一些建议：
CRT显示器
一般设置为85Hz，这是CRT显示器的标准刷新率，能够有效减少图像闪烁和抖动感，保护眼睛。
液晶显示器
对于一般办公和日常使用，60Hz的刷新率已经足够，能够满足大多数需求。
对于游戏玩家和高要求图像处理用户，可以选择75Hz或更高的刷新率，如120Hz或144Hz，以获得更流畅的画面和更低的眼睛疲劳度。
对于专业电竞玩家或追求极致体验的用户，144Hz甚至更高的刷新率可以进一步提升游戏画面的流畅程度。
考虑电脑性能
高刷新率需要更强的显卡性能和更高的带宽，因此用户应根据自己的电脑配置选择合适的刷新率，避免对硬件造成过大压力。
综合因素
刷新率越高，图像稳定性越好，对眼睛的保护作用也越明显。一般建议将刷新率设置在75Hz以上，以减少眼睛疲劳和闪烁感。
如果显示器支持更高的刷新率，可以设置为最高值，但要注意避免长时间以最高刷新率工作，以免加速显示器老化。
建议
普通用户：选择60Hz或75Hz的刷新率即可满足日常需求。
游戏玩家：建议选择120Hz或144Hz的刷新率，以获得更流畅的游戏体验。
专业用户：追求极致体验的用户可以选择144Hz甚至更高的刷新率。
在设置刷新率时，建议参考显示器的说明书和显卡的性能，确保所选刷新率与显示器和显卡兼容。