在Excel中，冻结窗口的选项通常位于 “视图”选项卡中，具体操作步骤如下：
1. 打开Excel并打开你想要操作的工作表。
2. 确保你已经选中了需要冻结窗口的单元格。通常情况下，你会选择第一行或第一列。
3. 在Excel菜单栏的“视图”选项卡中，点击“冻结窗格”按钮。
4. 在下拉菜单中，你可以选择三个选项：
冻结顶行：使得第一行始终可见，无论你滚动工作表的位置。
冻结首列：使得第一列始终可见。
冻结窗格：同时冻结当前选中的单元格上方的所有行和左侧的所有列。
如果你想要冻结多行或多列，选中你想要冻结的行或列后，再次点击“冻结窗格”即可。
此外，在Windows系统中，可以通过按下 Alt + Tab组合键来冻结当前窗口，这样在多个窗口同时存在时，可以使用这个组合键快速在不同窗口之间切换，同时保持一个窗口不被其他窗口覆盖。