监狱的规矩主要包括以下几个方面：
基本行为规范
拥护宪法，遵守法律法规规章和监规纪律。
服从管理，接受教育，参加劳动，认罪悔罪。
爱祖国，爱人民，爱集体，爱学习，爱劳动。
明礼诚信，互助友善，勤俭自强。
依法行使权利，采用正当方式和程序维护个人合法权益。
不超越警戒线和规定区域、脱离监管擅自行动。
不私藏现金、刃具等违禁品。
不私自与外界人员接触，索取、借用、交换、传递钱物。
不在会见时私传信件、现金等物品。
不擅自使用绝缘、攀援、挖掘物品。
不偷窃、赌博。
不打架斗殴、自伤自残。
不拉帮结伙、欺压他人。
不传播犯罪手段、怂恿他人犯罪。
不习练、传播有害气功、邪教。
日常行为规范
遵守监狱的各项规章制度，如按时起床、整理床铺、遵守作息时间等。
服从监狱的日常生活管理，如排队打饭、按规就寝、保持环境整洁等。
遵守饮食纪律，如不交头接耳、安静食用、在规定时间内吃完等。
遵守集体行进纪律，如整齐排队、听从指挥、保持队形等。
遵守医疗纪律，如患病时向警官报告、看病时遵守纪律、不私藏药品等。
学习规范
接受法制、道德、形势、政策等思想教育，认清犯罪危害，矫治恶习。
接受心理健康教育，配合心理测试，养成健康心理。
尊重教师，遵守学习纪律，爱护教学设施、设备。
会见和通信规定
罪犯可以与他人通信，但来往信件应当经过监狱检查。
罪犯在服刑期间可以按规定会见亲属、监护人。
这些规矩旨在维护监狱的秩序和安全，促进罪犯的教育改造和社会融入。服刑人员应当遵守这些规定，通过遵守规定，他们可以获得更好的改造环境和条件，最终实现自我救赎和社会回归。