刚刚学会蛙泳但是不敢去深水区，一到深水区就慌得不行，说的是不是你？这期视频给大家分享一下深水区必备的自救技能：踩水。
·最简单的踩水方式：蛙式踩水。腿部技术跟蛙泳腿很相似，不同的是不做最后的夹腿并拢动作。先屈膝收腿，小腿外翻并勾脚，向下向外蹬小腿，不要把腿蹬直，蹬出去以后不要停。紧接着继续向上向里收腿，收回来以后可以稍微缓冲停顿一下。重点要注意：
→1.蹬腿时要勾脚。
→2.主要蹬小腿，大腿变动幅度小。
→3.不能夹水并拢。
·手部技术：两个手臂弯曲放在身体两侧，依次向外向内划水。向外划水时掌心向外倾斜，向外向下划水。向内划水时掌心向内倾斜，向内向上划水。划水路线呈圆弧形，动作幅度稍微小一点，不宜过大。
